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ヨガを始めたのと同時期に、中村天風について知りました。
その中村天風に影響を受けていたという稲盛和夫氏。
考え方×熱意×能力が人生、仕事の結果。
最近全て↓なので、改めて気を引き締め直そう。
気づいた時からまた始める、あとは継続なり。
ご冥福をお祈りいたします。
日曜日は久しぶりにヨガクラスを受講しました。
先生宅の和室は、余計な物が置かれておらず、茶葉を炊いた香りと畳の匂いのなか、自分と向き合うことに集中できます。
レッスンが終わり、自分の家に帰ると、物が溢れていて、現実に引き戻されます。
まずは物を減らすところからなのはわかっているんだけど、キャンプ道具が増えていき、真逆の方へ進んでいる。煩悩
基礎代謝の低下のせいか、
とにかく体重が減らない。
病気になる前は、ちょっと食べすぎ
たと思ったら一食ぬいて戻っていたのが、
あと2キロの壁が大きい。
ただ、極端な食事制限ダイエットは
橋本病によくない。
まずは体重をレコーディングして
意識づけ。
FINCで管理し、一喜一憂はせずに
コントロールしていく。