ムラゴン ホーム
出産してから白髪に気になりだしたけど、
橋本病になってから更に増えてきた。
新陳代謝の低下のせい？
分け目や生え際が目立つので、
厚めの前髪でマッシュルームショートに🍄
お布団を敷いたら、２人の子の寝かしつけタイム。
真似してね〜と6歳と3歳の子が代わる代わる
柔軟体操の先生ごっこ。
あ、それ三角のポーズってヨガでいうんだよー
開脚、コブラのポーズ、、、
自然とヨガの時間になってる！
ワイワイやるヨガもありかもね。
それにしても
子どもはやっぱり体柔らかいなぁ。。。
頑張りすぎたのか、疲れがでる。
気力がでない。眩暈がする、喉がいたい。
ストレスのせいか、長雨が続く気圧も影響しているのか鬱々しい。
横になっているのが楽。
こんな日は自分を労る日にしよう。自分の状態に向き合うためにヨガをしよう。
ステイホーム中の散歩の際に見つけたヨガ教室の貼紙。自粛期間明けから週一で通いだした。日曜日の朝、先生の自宅の和室でマンツーマンの90分。初めて行ったときは、自分のための静寂な時間に涙が出た。自分を大切にする感覚、いつ以来だろう。
家でもできるように、ヨガマットを購入。
調べると甲状腺ヨガというのがオーストラリアにあるらしい。
クンダリーニヨガが基本
マントラを唱える、呼吸、瞑想
火の呼吸の後は手先がピリピリする。
血が巡っている感覚を味わう。
いつもの太陽礼拝も行う。
少し気分が晴れて気力が戻った。
今は数値的に薬をのんでいないので、自分の体調と向き合う術を身につけていこう。