ヨガのレッスンの最後、

シャバアーサナ（屍のポーズ）をしていると

先生がシンギングボウルで意識を

戻させてくれます。

このシンギングボウルの音を聞くと

癒されるので、

通勤中に携帯で聞いて、意識を自分

の方へ向ける練習をします。